צרו קשר

מזמינה אתכם לסדנת חוסן ומיינדפולנס
שמי רעות פז מרצה ומנחת מיינדפולנס וחוסן
סדנה הנותנת כלים לחיזוק החוסן
באמצעות תרגול מעשי וחוויתי
מלווה לקוחות פרטיים חברות עמותות וארגונים
צרו קשר ואשוב אליכם

"אתה לא יכול לשלוט על הגלים אבל אתה יכול ללמוד לגלוש"
(ג'ון קביט-זן)

נערכו כבר אלפי מחקרים במדעי המוח אשר משקפים באופן אבסולוטי
את ההשפעה החיובית ואת היתרונות הרבים שיש בתרגול מיינדפולנס:

✔ הפחתה ברמות המתח והלחץ ואף בהתקפי חרדה
✔ שיפור במיקוד ובהעלאת מדדי ביצועים
✔ הפחתה במחשבות טורדניות
✔ שיפור היכולת להגיע לוויסות רגשי
✔ שיפור במדדי החמלה
✔ שיפור יחסים בינאישיים
✔ עליה ברמות האושר והרווחה המנטלית והפיזית

מבחר מגוון של הרצאות וסדנאות מותאמים לקהל היעד

סדנאות מיינדפולנס לחברות הייטק ולאירגונים:

סדנת טיפוח איכויות Wellbeing ונוכחות יציבה ושלווה המביאה למיקוד, בהירות והצלחה.
סדנת הפחתת מתח, לחץ וחרדה בקרב עובדים הנמצאים תחת דד-ליינים וריבוי משימות במטרה למקסם יכולות ולהביא לרווחת העובדים.
סדנת מיינדפולנס וחמלה כמנוע לפיתוח הנוכחות האותנטית אשר מביאה ליצירתיות, חיבור לאינטואיציה ולפיתוח גמישות תודעתית.
הרצאה: מיינדפולנס וחמלה בהתמקדות בפיתוח העין הטובה, הכרת הטוב ונקודת ראות חיובית. כולל תרגולים מעשיים.
הרצאה: מה זה מיינדפולנס ומהי חמלה? כולל תרגולים אפקטיביים יחד.

הרצאה חד פעמית מוכרת בגפ"ן

סדנת מיינדפולנס לצוותי חינוך מוכרת בגפ"ן

הרצאה חד-פעמית אינטגרטיבית לצוותי חינוך
סדנה תהליכית מיינדפולנס וחמלה בשדה החינוכי לצוותי חינוך

מעגלי עוצמה נשית דרך מיינדפולנס:

נפגש לרגע למעגל נשי מעל הזמן: לנשום, לנוע, לשהות, לרווח ולהרחיב את
מנעד האיכויות הנשיות הייחודיות לנו.
להיות בקבלה פשוטה והכלה של הכאן ועכשיו, לחוש חמלה כלפי עצמך וכלפי
הסובב ועוטף אותך, ולהעמיק אל ההבנה מהי חמלה במיוחד לנוכח חיים בצל מציאות משתנה ורוחשת.
בסיום נאפשר שיתוף בשיח קשוב ומכיל.
להרגיש שייכות ובכוח המעגל
להיאסף אל כוחות הליבה הטמונים בנו,
ומאי היציבות לבסס אי (an island) של יציבות.

מבחר מגוון של הרצאות וסדנאות מותאמים לקהל היעד

#{title}